Leben ist Bewegung
Gute Bewegung ist Lebensqualität
Bewegung ist die Antwort auf viele Fragen.
Mehr als jeder zehnte Deutsche leidet täglich an Rückenschmerzen. Meist ist eine Über- oder Fehlbelastung der Muskulatur schuld: Etwa 80 Prozent der Rückenschmerzen sind darauf zurückzuführen, dass das Gleichgewicht der Rumpfmuskeln gestört ist. Auf Dauer lindert nur ein gezieltes Training insbesondere der Bauch-Bein und Rückenmuskulatur die Beschwerden.
Also keine Angst vor Bewegung – Schonung führt zu einem Kraftverlust, der Fehlhaltungen nach sich zieht und auf längere Sicht zu noch größeren Schmerzen führt.
RollerBone geht gemeinsam mit der AOK neue Wege
Wie gesund und effektiv die Übungen und Trainingseinheiten mit dem RollerBone sind, belegt nun sogar die neue Zertifizierung die Zusammen mit der AOK umgesetzt wurde. Das Team rund um RollerBone und die AOK haben gemeinsam ein Programm entwickelt, und die Passion für Balance mit Gesundheitsvorsorge zu kombinieren. Dazu wurden AOK Trainer geschult, die nun auch regelmäßig Kurse anbieten. Für AOK Klienten sind diese Kurse kostenlos anderweitig Versicherte bekommen aufgrund der Zertifizierung einen anteiligen Kostenersatz retour.
Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Die Rumpfmuskulatur des Menschen ist normalerweise ausbalanciert: Den Agonisten – der vorderen Muskelkette – stehen die Antagonisten – die hintere Kette – gegenüber. Inaktivität wie auch Überbeanspruchung können die Muskulatur aus dem Gleichgewicht bringen.
Für die Behandlung heißt das zweierlei: Einerseits müssen die geschwächten Muskeln gekräftigt werden – andererseits die Gegenspieler, die zu stark angespannt oder verkürzt sind, gelockert beziehungsweise gedehnt.
Training
für Rücken und Bauch
Als eine der effektivsten Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen gilt mittlerweile das funktionelle Rückentraining. Dabei werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe mithilfe des eigenen Körpergewichts trainiert.
Unter Ausnutzung der Schwerkraft lassen sich so vor allem die tiefliegenden, die Wirbelsäule stabilisierenden Muskelgruppen kräftigen und ihr Zusammenspiel optimieren. Die dadurch gewonnene Stabilität führt im besten Fall zur Schmerzfreiheit.
Funktionelles Rückentraining mit Balanceboards
Auch Wackel- bzw. Vibrationsstäbe kommen dabei als Trainingsgerät zum Einsatz. Sie sprechen die kleinen Muskeln an (Musculi multifidii), die das Rückgrat von Wirbel zu Wirbel sichern. Auf sogenannten Wackelbrettern kann man das Zusammenspiel von Bewegungssensoren, Muskeln, Gelenken und dem Gehirn exzellent üben: Durch die instabile Grundlage müssen viele verschiedene Muskeln im Bereich des Rumpfes permanente Korrekturbewegungen durchführen, um das Gleichgewicht zu halten. Ziel des Trainings ist es, diese Muskulatur zu kräftigen und ihre Reaktionsgeschwindigkeit zu verbessern.
Gütesiegel / Bewegte Innovation: für RollerBone Balance Board Produkte
Als innovatives Unternehmen sind wir stets bemüht, Produkte am Puls der Zeit zu schaffen, welche auch einen Mehrwert für unsere Kunden bringen! Wir sind von unseren RollerBone Produkten überzeugt, dass Sie halten was wir versprechen. Nichts desto trotz haben wir ein unabhängiges Forschungsinstitut beauftragt, um das was wir schon lange wussten auch von dritten bestätigen zu lassen, das unsere RollerBone Produkte „TOP“ sind!
Das „Institut für Bewegungsbildung und Bewegungsforschung“ hat ein Qualitäts- & Gütesiegel zur Bestimmung des Bewegungs-, Lern- und Spielwerts von Bewegungsgeräten entwickelt, um Sportlern, Eltern, Lehrern, Trainern und jeglichen anderen Anwendern eine ebenso handhabbare wie treffsichere Orientierung für die Auswahl, den Kauf und die Anwendung zu bieten. Das Siegel macht die bewegungspädagogische Qualität und den Innovationsgehalt des Produktes sichtbar, und bietet daher eine treffende Entscheidungshilfe für die Auswahl und Anschaffung geeigneter Bewegungsgeräte.
Wir sind wirklich stolz, Ihnen mitteilen zu können das alle RollerBone Produkten in Ihren verschiedensten Varianten nach eingehenden Tests, das Qualitäts- Gütesiegel vom Institut für Bewegungsbildung und Bewegungsforschung verliehen bekommen haben.
Machen Sie keine Abstriche und kaufen Sie Ihr Balance Board bei den Besten…